함부로 애틋하게 5회 다운로드

실제로, 당신은 당신이 단지 20 분을 필요로 하는 높 강렬 간격 훈련을 할 때, 2 3 시간 주 하기 때문에, 당신이 운동에 쓰는 시간의 양을 감소 시켜 서 실제적으로 무게를 더 잃을 수 있다. 더 이상 당신이 그것을과 용 거 야! 당신은 제대로 아래의 동영상에서 이러한 연습을 수행 하는 방법에 대 세부 정보를 얻을 수 있습니다. 알림에 대 한 알림 메시지가 필요 하며 진동 사용을 원하지 않습니까? 알림이 휴대폰의 LED 카메라 플래시를 대신 트리거하도록 합니다. 그냥 당신이 해제 하거나 휴대 전화를 당신이 영화에 갈 때 숨겨진 유지 있는지 확인 하십시오. 이것은 몇몇 I 전화 모형을 위해 진실한가? « #shareable 공익 광고: 만약 당신이 안전 하지 않은 상황에 있어 신중 하 게 경찰에 전화를 해야 합니다, 측면 ()에 빠르게 5 번 귀하의 아이폰의 잠금 버튼을 누르면이 화면이 나타납니다. » 얼마나 많은 시간을 당신은 당신이 당신의 iPhone를 매일에 검사 한 견적 할는가? 30, 40 또는 50 번? 당신이와 서 그것을 두 번, 그리고 당신이 가까이 지 고 있을 어떤 숫자를 가져가 라. 연구를 위해, 연구팀은 그들이 사용 시간과 그들의 전화를 확인 했던 횟수의 총 금액을 포함 하 여 특정 2 주 기간 동안 그들의 안 드 로이드 스마트폰을 이용 했던 얼마나 많은 견적 23 젊은 성인을 물었다. 참가자 들은 또한 스마트폰 사용은 그들의 일상 생활에 영향을 어떻게 대해 질문이 대답 했다. iPhone 장치에서 iOS 11을 실행 중인 사용자는 잠금 버튼을 5 번 눌러 « 긴급 SOS » 옵션에 액세스할 수 있습니다. 높은 강도의 간격 운동은 내 피크 휘트니스 루틴의 핵심에 있습니다. 이 짧고 강렬한 교육 프로토콜은 근육 질량 증가와 근육 섬유 품질 개선에 미치는 긍정적인 효과로 인해 근육 에너지 이용과 지출을 향상 시킵니다. 근육 조직이 지방 조직 보다 3-5 배 더 많은 에너지를 화상, 그래서 당신은 이득 근육으로, 당신은 더 많은 칼로리를 구울 수 있는 귀하의 신진 대사 속도 증가, 당신이 자는 경우에도.

또한, 여러 연구를 확인 했습니다 화상 사이에 휴식 기간과 짧은 버스트에 더 지속적으로 전체 세션에 대 한 운동 보다 지방 운동. 새로운 연구는 영국의 심리학자에 의해 실시 보여주는 젊은 성인 약 2 배 만큼 그들은 그들이 예상 하는 그들의 스마트폰을 사용 합니다. 사실, 작은 예비 연구는 이러한 젊은 성인 들이 휴대 전화를 하루에 5 시간의 평균을 사용 하는 것으로 나타났습니다-그 게 그들의 총 깨어 있는 시간의 약 1/3. 주 17: 나는 판자를 하지 않는 과정에서, 나 자신에 대해 뭔가 새로운 것을 배우게 됩니다.

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